Das werde ich oft gefragt

Nein. Sie sitzen die ganze Zeit im Sessel und atmen ruhig. Es gibt keine Übungen, kein Gerät zum Treten und keinen Schweiß. Wer sich schlecht bewegen kann, kommt hier genauso gut zurecht wie eine Marathonläuferin.

Die meisten merken beim ersten Mal überraschend wenig. Manche spüren in der Hypoxie-Phase ein leichtes Wärmegefühl oder werden etwas ruhiger, ähnlich wie bei einem gemütlichen Spaziergang bergauf. Wenn Ihnen etwas unangenehm ist, sagen Sie Bescheid und wir gehen sofort eine Stufe zurück.

Üblich sind zwei bis fünf Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen. Wie viele es bei Ihnen werden, legen wir nach dem Verträglichkeitstest gemeinsam fest. Sie binden sich an nichts und entscheiden nach jedem Block neu.

Bei bestimmten Vorerkrankungen, bei einem akuten Infekt und in der Schwangerschaft gehört das vorher ärztlich abgeklärt. Ich zähle hier bewusst keine Krankheiten auf, weil diese Einschätzung in ärztliche Hände gehört und nicht in meine. Bringen Sie die Rückmeldung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes einfach zum Erstgespräch mit. Ohne diese Abklärung starten wir in solchen Fällen nicht.

Die Kennenlern-Anwendung liegt bei 49 €, die 10er-Karte bei 450 € und die 20er-Karte bei 840 €. Alles sind Selbstzahlerleistungen, die Preise stehen offen auf dieser Seite und ändern sich nicht während einer laufenden Karte.

Am schnellsten über den Kalender auf der Kontaktseite. Dort suchen Sie sich einen freien Termin aus und bekommen die Bestätigung per Mail. Wenn Sie lieber vorher etwas fragen, schreiben Sie mir über WhatsApp.

Ja, und die meisten machen genau das. Viele legen die Sitzung auf einen ruhigen Tag oder auf den Vormittag, wenn abends das eigentliche Training ansteht. Wichtig ist nur, dass Sie sich hinterher eine halbe Stunde Zeit lassen, bevor Sie in eine harte Einheit gehen. Wie Sie es einteilen, besprechen wir beim Erstgespräch.

Straßenkleidung reicht völlig. Bequem sollte sie sein, weil Sie eine Dreiviertelstunde ruhig sitzen. Umkleide, Sportsachen und Duschzeug brauchen Sie nicht, denn Sie kommen nicht ins Schwitzen.

Kommen Sie weder hungrig noch mit vollem Magen. Eine leichte Mahlzeit ein bis zwei Stunden vorher ist ideal, dazu ausreichend Wasser über den Tag verteilt. Auf Alkohol würde ich am Tag der Sitzung verzichten.

Das Erstgespräch dauert 30 Minuten. Danach sind zwei bis drei Termine pro Woche üblich. Eine Sitzung am Gerät dauert 30 bis 45 Minuten, für jeden Termin halte ich Ihnen 90 Minuten frei, damit nichts gehetzt wird.

Ja, das Erstgespräch kostet nichts und dauert 30 Minuten. Im Kalender wählen Sie "Erstgespräch per Video" und bekommen nach der Buchung den Link für das Video per E-Mail, oder "Erstgespräch vor Ort", dann kommen Sie zu mir nach Rosengarten. Die Anwendungen am Gerät finden bei mir vor Ort in Rosengarten statt.

Gern. Die Maske sitzt auf Nase und Mund, die Hände sind frei. Manche lesen, manche hören Musik, manche schließen einfach die Augen. Nur der Sensor am Finger sollte ruhig liegen bleiben, damit die Messung sauber bleibt.

Ja. Am häufigsten wird die Kennenlern-Anwendung verschenkt, weil sich die beschenkte Person damit in Ruhe ein eigenes Bild machen kann. Schreiben Sie mir kurz, auf welchen Namen der Gutschein lauten soll, den Rest mache ich fertig. Eingelöst wird er über den normalen Kalender.

Nein. Alle Anwendungen sind Selbstzahlerleistungen, gesetzliche Krankenkassen erstatten sie nicht. Private Versicherungen und Zusatztarife haben eigene Regeln, das müssen Sie dort selbst erfragen. Ich rechne ausschließlich direkt mit Ihnen ab.

Sie zahlen bar vor Ort. Kartenzahlung ist bei mir nicht möglich, bitte bringen Sie das Geld passend oder in Scheinen mit.

Dann sagen Sie es, und wir gehen sofort zurück. Ich sitze die ganze Zeit neben Ihnen und sehe Sättigung und Puls auf dem Bildschirm mitlaufen. Die Maske können Sie jederzeit selbst abnehmen, es gibt nichts, was Sie festhält.

Bis 24 Stunden vor dem Termin können Sie kostenfrei verschieben oder absagen, am einfachsten über den Link in Ihrer Bestätigungsmail. Wird es kurzfristiger, schreiben Sie mir trotzdem. Wenn ich den Platz noch vergeben kann, ist die Sache erledigt.

Im Höhentrainingslager leben und trainieren Sie wochenlang in echter Höhe. Hier bekommen Sie den Reiz in einzelnen Intervallen, im Sitzen und ohne Anreise, und danach sofort wieder sauerstoffreiche Luft. Der Aufwand ist ein anderer, der Ansatz ebenfalls: Es geht um kurze Wechsel, nicht um Dauerbelastung.